Che la chiami dieta o piano alimentare o regime alimentare o stile alimentare corretto c’è sempre qualcosa di scritto che devi seguire. La parola “dieta” terrorizza la maggior parte delle persone solo perché è sbagliato l’approccio alla dieta ancora prima di iniziarla.
Iniziamo a pensare alle cose positive di una dieta:
il dimagrimento è un processo lento: serve tempo per instaurare nuove abitudini e poterle mantenere per sempre.
è fondamentale capire quali sono gli alimenti, gli abbinamenti che ti fanno stare bene.
Siamo tutti diversi.
non si dimagrisce stando sul divano, la sedentarietà è un fattore di rischio per diverse patologie e la peggiore nemica del dimagrimento.
le diete restrittive, i digiuni, le privazioni non permettono di raggiungere nessun obiettivo.
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