Visite per un percorso di nutrizione sportiva

STEP 1

Prima visita

Anamnesi

 Il primo passo è capire il motivo che ti ha portato da me. Successivamente raccolgo tutte le informazioni riguardanti lo sport praticato, stile di vita, tipo e orari di lavoro / studio, le abitudini alimentari, eventuali patologie presenti o passate.

Parleremo del tuo sport, degli orari in cui ti alleni, della strategia migliore per rendere al meglio durante gli allenamenti, delle difficoltà che riscontri nell’allenarti e degli obiettivi per i quali si inizia il percorso alimentare.

Misurazioni

Finita la prima parte di anamnesi inizia quella delle misurazioni:

  • Peso
  • Circonferenze
  • Bioimpedenziometria (Akern BIA 101)

Per una corretta misurazione impedenziometrica dovrai:

  • essere a digiuno di cibo e liquidi da 2 ore
  • non aver svolto attività fisica nelle 12 ore precedenti
  • possibilmente non avere DOMS in corso (la cosiddetta carne greve) in seguito ad un allenamento intenso

Cosa portare al primo incontro

Esami del sangue

generici (max 12 mesi) e specifici in caso tu ne abbia

Referti medici

inerenti a patologie presenti e/o passate

Scheda o tabella di allenamento

Per sola visione

Calendario gare

Per l’organizzazione del percorso alimentare

Quanto dura e quanto costa?

ora
50

STEP 2

Elaborazione del piano alimentare

A questo punto il mio lavoro entra nel vivo, dove il professionista può e deve fare la differenza: calcolare il fabbisogno calorico necessario per sostenere tutti gli allenamenti della settimana, suddividere i pasti in modo ottimale durante la giornata, fornire ai muscoli la giusta dose di benzina e permettere un veloce recupero muscolare. Terrò conto dei gusti e delle preferenze del paziente, dei valori misurati e delle eventuali patologie.

Entro 1 settimana riceverai tramite email il tuo piano alimentare personalizzato.

Il materiale ricevuto include: 

  • Piano alimentare elaborato in funzione degli allenamenti (incluso il piano di integrazione qualora lo ritenga necessario) e indicazioni dell’eventuale gara
  • Menù settimanale di esempio
  • Ricette
  • Linee guida per una sana alimentazione (riassunte personalmente dal sito del CREA)
  • Regole base per gestire il pre e post allenamento
  • Diario alimentare da compilare la settimana precedente il controllo (se necessario)

STEP 3

Controlli

Il primo controllo viene fissato dopo 4 settimane dalla prima visita, mentre i successivi vengono fissati in funzione dei cambiamenti di allenamento, cambi scheda in palestra o in vista di una gara/partita/competizione. Durante i controlli vengono risolti gli eventuali dubbi riguardanti il piano alimentare e vengono apportare le modifiche qualora ce ne fosse bisogno. Peso, circonferenze ed esame impedenziometrico vengono effettuati di volta in volta per valutare i progressi.

La necessità di elaborazione di un nuovo piano alimentare comporta un aumento di prezzo del controllo a 60 euro. Il paziente che ritorna dopo 9 mesi o più dall’ultimo controllo è considerato come una prima visita.
25 minuti
25

Pagamento

Il pagamento delle prestazioni può avvenire tramite

Contanti

Bonifico

Carta di debito/credito

La fattura emessa può essere scaricata ai fini fiscali solo se pagata in modo tracciato (bonifico e carta di debito/credito). 

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Indirizzo

Via Agnini, 61/A 41037 Mirandola (MO)

Telefono

+39 333 789 7131

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